안대를 꼭 하나 가지고 있어야 하는 이유

내가 처음 절실히 안대의 필요성을 느끼게 된 것은 비행기에서였다.

일본을 가는 짧은 비행기였지만 아침 시간대 올 때는 저녁이었는데 갈 때는 아침이어서 졸리고 올 때는 지쳐서 피곤했기 때문에 졸음에 눈을 감아서 비행을 했다.

 

하지만 비행 내내 제대로 자지 못했는데 자리가 불편해서...라는 이유도 있겠지만 눈이 너무 밝아서 자지 못했던 것도 크다.

안대에 대해서 이것저것 알아보니 밤에 아주 작은 불빛이 하나만 있어도 눈이 계속 불을 감지해서 눈이 제대로 쉬지를 못해 눈 건강에 안 좋다고 한다.

 

그런데 완벽히 빛이 없는 환경을 만드는 것은 현실적으로 불가능 하니 안대를 쓰는 것이 눈 건강에 좋고 깊은 잠을 자는데 크게 도움이 될 것이다.